Сон і гормони

Сон і гормони

Сон – надзвичайно важливий для нормальної життєдіяльності людини.

Під час сну в організмі людини виділяється близько 1000 хімічних сполук і проходить ще більше хімічних реакцій.

Зокрема:
– синтезуються #гормони_росту#, що сприяють відновленню клітин, покращують стан шкіри і відновлюють сполучні тканини;
– пришвидшується #обмін_речовин#, що призводить до природної втрати калорій;
– виробляється #гормони_радості_ендорфіни#, що запобігають депресії, стресам і піднімають настрій;
– утворюється #гормон_мелатонін#, що відповідає за зміну біологічних ритмів, запобігає старінню, стресам, простудним та онкологічним захворюванням. Найвища концентрація цього гормону в організмі людини в період між 00:00 та 04:00 год.;
– багато процесів сну контролює специфічний білок, що впливає на формування природного імунітету.

17 БЕРЕЗНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ СНУ!

Сон і гормони

Джерело: http://cikavosti.com/chim-korisniy-son-dlya-zdorov-ya/

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *